歯周病・歯槽膿漏

歯周病の予防方法

歯周病の予防にはブラッシングが第一です。現在大多数の人が１日１回または２回程度のブラッシングで、しかも極短時間で終了しています。粗いブラッシングでは歯周病の原因となる細菌を取り除くことは出来ません。少なくとも毎食後、間食や甘いものを飲んだ後には行うことが重要です。ゴシゴシと力を入れて磨くことはせずに、１本ずつ丁寧に、歯と歯茎の隙間を鉛筆を持つようにゆっくりと行います。また、１本につき１０秒程度は時間をかけて行う必要があります。同時にデンタルフロスや歯間ブラシで歯と歯の間の清掃も行うと極めて高い効果が得られるでしょう。

仕事で忙しい方くブラッシングがどうしても出来ない方はガム（糖分のないシュガーレスガム）を噛むのも効果的です。ガムを噛むことにより唾液が分泌されます。唾液の機能には、抗菌作用、粘膜保護作用、ph緩衝作用、歯の再石灰化、消化作用、自浄作用などがあり虫歯や歯周病を抑制する効果があります。ただし、基本はブラッシングにあるため、補助的な役割として用いる必要があります。